Красивые и здоровые ногти - это не только признак ухоженности рук, но и показатель общего состояния организма. Однако, многофакторные причины могут привести к изменению структуры и поверхности ногтевой пластины, что вызывает их шероховатость и неровности. Но не отчаивайтесь! Существует множество способов, с помощью которых вы сможете вернуть гладкость и эластичность своим ногтям.
Потеря гладкости ногтевых пластин может быть вызвана различными причинами:
- Недостаток витаминов и микроэлементов в организме, особенно витаминов группы В и кальция;
- Неправильный уход за ногтями и кожей около них;
- Частая экспозиция агрессивным химическим веществам, таким как мыло, моющие средства, лаки и краски;
- Болезни, влияющие на состояние ногтей, такие как грибок или гипотиреоз;
- Механическое повреждение ногтевой пластины, например, частое использование ножниц для обрезки ногтей вместо пилки.
Но как вернуть гладкость своим ногтям? Прежде всего, основой является правильный уход за ними. Важно регулярно увлажнять ногти и кожу около них, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами.
Однако, не всегда хорошее питание достаточно для восстановления здоровья ногтей. Тогда приходит на помощь специальная косметика для ногтей, которая укрепляет и питает ногтевую пластину, делая ее гладкой и эластичной. Также можно использовать маски и компрессы с натуральными ингредиентами, такими как оливковое масло или репейное масло, для восстановления поврежденных ногтей.
Причины грубости ногтевых пластин
Грубость ногтевых пластин может быть вызвана различными факторами, включая внешние и внутренние воздействия.
Внешние причины грубости ногтевых пластин включают:
- Механическое воздействие: постоянное маникюрное или педикюрное обрезание ногтей неправильными инструментами или слишком частое использование жесткой ножницей или пилкой.
- Химическое воздействие: использование агрессивных химических средств для снятия лака, регулярное применение некачественных или сушащих лаков, частое погружение ногтей в воду с моющими средствами или дезинфицирующими растворами.
- Физическое воздействие: частое стирание ногтей о твердые поверхности или ношение тесной обуви, что вызывает трение и повреждения ногтевой пластины.
Внутренние причины грубости ногтевых пластин могут быть связаны с нарушениями в организме, такими как:
- Дефицит витаминов и минералов: недостаток питательных веществ, таких как кальций, цинк, биотин, железо, может приводить к слабости и грубости ногтевых пластин.
- Сухость кожи и ногтей: недостаточное увлажнение ногтевых пластин и окружающей их кожи может привести к их грубости и шелушению.
- Гормональные изменения: неравновесие гормонов в организме, например, при беременности или в период менопаузы, может повлиять на состояние ногтевых пластин и сделать их грубыми.
Для восстановления гладкости ногтевым пластинам необходимо устранить причины и принять меры по уходу. Комплексный подход, включающий правильное питание, увлажнение, использование качественных средств для ухода и предотвращение механического и химического воздействия, поможет вернуть ногтям их здоровый вид и гладкость.
Неправильное питание
Неправильное питание может быть одним из основных факторов, влияющих на состояние ногтевого пластина. Питание, богатое жирными, солеными и сладкими продуктами, а также недостаток важных витаминов и микроэлементов, может привести к слабости и ломкости ногтей.
Чрезмерное потребление жирной пищи может оказать негативное влияние на кровообращение, что затрудняет поступление питательных веществ к ногтевым пластинам. Недостаток важных витаминов, таких как витамин А, С и В, может привести к потере эластичности и сильному ослаблению ногтевой пластины.
Для восстановления гладкости ногтевых пластин рекомендуется включить в рацион пищи питательные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, зелень, рыба, яйца, молочные продукты и орехи. Они способствуют укреплению ногтевых пластин и повышают их эластичность.
Важно также контролировать потребление жирной, соленой и сладкой пищи. Они могут негативно влиять на состояние ногтей, делая их хрупкими и слабыми. Рекомендуется умеренное употребление таких продуктов и выбор здоровой альтернативы, такой как овощи, фрукты или орехи.
Правильное питание способствует укреплению ногтевых пластин и восстановлению их гладкости. Важно учесть, что изменение питания требует времени, поэтому результаты могут не появиться сразу. Постоянное правильное питание в сочетании с другими методами восстановления поможет достичь желаемых результатов и вернуть ногтевым пластинам их естественную гладкость.
