Низкоуглеводная диета - это популярный метод снижения веса, который основывается на ограничении потребления углеводов. Такая диета становится все более популярной среди тех, кто стремится к достижению идеальной фигуры и улучшению общего состояния здоровья.
Основное преимущество низкоуглеводной диеты заключается в том, что она позволяет контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшает выработку инсулина – гормона, отвечающего за усвоение глюкозы. Таким образом, организм начинает использовать жиры в качестве источника энергии, что приводит к потере веса.
Вопрос, что можно, а что нельзя есть на низкоуглеводной диете, является ключевым при изучении данной темы. Можно употреблять такие продукты, как мясо, рыба, яйца, овощи (за исключением картофеля и кукурузы), орехи, семена, натуральные масла. Отличительной чертой диеты является отсутствие запретов на потребление жиров, они являются основным источником энергии для организма.
