Съедобные припасы - это набор продуктов, которые необходимо иметь в запасе для обеспечения питания в случае чрезвычайных ситуаций. Это могут быть непредвиденные обстоятельства, такие как наводнения, землетрясения, снежные заметы или даже экономический кризис. Важно заранее позаботиться о наличии достаточного количества продуктов, чтобы обеспечить себя и свою семью в случае чрезвычайных ситуаций.
Состав съедобных припасов может различаться в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей. Однако, существуют определенные продукты, которые рекомендуется включить в съедобные припасы для обеспечения правильного и сбалансированного питания.
Первым и наиболее важным видом продуктов, которые следует включить в съедобные припасы, являются продукты с долгим сроком хранения, такие как консервы, сухие продукты (рис, макароны, крупы), сухие фрукты, орехи и сухое молоко. Они подходят для длительного хранения и могут быть использованы в случае отсутствия доступа к свежим продуктам.
Помимо продуктов с долгим сроком хранения, в съедобные припасы также рекомендуется включить такие продукты, как сухое и пастеризованное мясо, рыбу, птицу, овощи и фрукты, в том числе свежие, замороженные и сушеные. Они обладают более коротким сроком хранения, но могут обеспечить необходимые витамины и микроэлементы в случае необходимости.
Мучные изделия
Список мучных изделий, которые можно включить в свои запасы:
- Пшеничная мука - самый распространенный ингредиент для приготовления хлеба, пирогов, булочек и других изделий.
- Макароны - простые в приготовлении и универсальные продукты, которые можно приготовить на воде или с использованием различных соусов.
- Мука гречневая - подходит для приготовления гречневых лепешек, каши и других блюд.
- Крупа гречневая - можно использовать в качестве основного ингредиента для приготовления каши.
- Рис - отличная альтернатива для приготовления различных блюд, начиная от плова и заканчивая суши.
Не забывайте включить мучные изделия в свои запасы, чтобы иметь возможность приготовить разнообразную и питательную пищу в любой ситуации.
Молочные продукты
В список молочных продуктов, которые можно включить в свои припасы, входят:
- Молоко: свежее или долговременное хранение;
- Сыр: твердый, мягкий, творожный, сливочный;
- Сметана;
- Йогурт: натуральный, фруктовый;
- Кефир;
- Творог;
- Масло: сливочное, растительное.
Молочные продукты могут быть использованы для приготовления различных блюд и соусов. Они также являются отличным источником питательных веществ и могут быть употреблены в качестве самостоятельной закуски или дополнения к другим продуктам.
Мясные изделия
Список мясных изделий, которые можно включить в съедобные припасы, включает:
- Колбасу (сгущенную, вареную, сырую, сырокопченую)
- Ветчину
- Сосиски
- Фарш (свежий, замороженный)
- Куриное филе (свежее, замороженное)
- Говядину (свежую, замороженную)
- Свинину (свежую, замороженную)
- Баранину (свежую, замороженную)
Важно помнить, что мясные изделия должны храниться в прохладном и сухом месте, чтобы предотвратить порчу и сохранить свежесть.
Рыбные продукты
В список съедобных припасов обязательно стоит включить рыбные продукты, так как они богаты белками, жирными кислотами и витаминами. Вот несколько рыбных продуктов, которые могут быть полезны в ситуации длительного пребывания без возможности доступа к свежей пище:
- Консервированная рыба: такие виды, как тунец, сардины, лосось, содержат много белка и полезных жирных кислот.
- Соленая рыба: она может быть хорошим источником белка и жира, и ее срок годности обычно длительный.
- Рыбные концентраты: существуют специальные продукты, получаемые из сушеной и измельченной рыбы, которые можно использовать для приготовления супов и соусов.
- Рыбные пасты и котлеты: это припасы, которые могут быть удобными и легко приготовить, даже без доступа к кухонному оборудованию.
Не забывайте о том, что хранение и подготовка рыбных продуктов могут требовать особых условий и методов консервации, поэтому убедитесь, что вы ознакомлены с рекомендациями и инструкциями по эксплуатации продуктов, которые вы приобретаете.
Фрукты и овощи
- Яблоки
- Бананы
- Груши
- Апельсины
- Мандарины
- Грейпфруты
- Лимоны
- Ананасы
- Киви
- Персики
- Абрикосы
- Вишни
- Сливы
- Виноград
- Арбузы
- Дыни
- Помидоры
- Огурцы
- Морковь
- Капуста
- Брокколи
- Перец
- Лук
- Чеснок
- Шпинат
Консервы и кондитерские изделия
Список продуктов в этой категории включает:
- Консервированные овощи (горошек, кукуруза, маслины и др.)
- Мясные консервы (свинина, говядина, птица)
- Рыбные консервы (тунец, сардины, лосось)
- Консервированные фрукты
- Кондитерские изделия (шоколад, печенье, конфеты)
Консервы являются отличным источником питательных веществ и белка. Они также содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. Важно выбирать консервы с долгим сроком годности и правильно их хранить.
Кондитерские изделия, в свою очередь, могут служить отличным источником энергии в трудных условиях. Они могут быть полезными для поддержания психологического комфорта и повышения настроения.
Консервы и кондитерские изделия являются важными компонентами съедобных припасов и должны быть учтены при составлении запасов на случай необходимости.
Напитки
При сборе съедобных припасов для запаса продуктов следует учесть и необходимость обеспечить себя напитками. Важно выбирать такие напитки, которые будут удовлетворять потребности организма и иметь длительный срок хранения.
Ниже приведен список напитков, которые рекомендуется брать в качестве запасов:
| Напиток | Срок хранения |
|---|---|
| Вода | Неограниченный |
| Соки в пакетах/тетрапаках | От 1 до 2 лет |
| Консервированные фруктовые/ягодные напитки | От 1 до 2 лет |
| Минеральная вода | От 2 до 3 лет |
| Газированные напитки | От 1 до 2 лет |
| Кофе/чай в пакетиках | От 2 до 3 лет |
| Молоко сухое | От 1 до 2 лет |
| Спортивные напитки | От 1 до 2 лет |
Рекомендуется выбирать натуральные напитки без добавок и консервантов. Также обязательно соблюдать сроки и условия хранения продуктов, чтобы они оставались свежими и полезными на протяжении всего срока хранения.
"Подкопытные"
В группу "подкопытных" продуктов входят:
- Мясо - говядина, баранина и свинина. Богаты высококачественным белком, железом, цинком и витамином В12.
- Молоко - источник кальция, белка, витамина D и витаминов группы В.
- Сыр - содержит кальций, белки, витамины D и В12.
- Яйца - богаты белками, железом и витаминами A, D и В12.
- Масло - сливочное масло и масло загущенное кожей.
"Подкопытные" продукты являются важной частью сбалансированного рациона. Они предлагают широкий спектр питательных веществ, способствуют насыщению и поддерживают здоровье.
Важно помнить о регулярном употреблении "подкопытных" продуктов в своем рационе, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
