Жировой животик, пожалуй, является одной из самых распространенных «проблемных зон» у многих людей. Избавиться от лишних жировых отложений в этой области и укрепить пресс — мечта многих. Но какие же упражнения лучше всего помогут нам достичь цели?
Перед вами портал к самым эффективным упражнениям для сжигания жира на животе и укрепления пресса. Результаты их регулярной практики не заставят себя долго ждать. Вам не нужны никакие дополнительные инструменты – все, что нужно, это ваше желание и готовность преобразить свое тело.
Специалисты обязательно включили в список классический пресс – одно из самых популярных упражнений. Оно направлено на работу с правильной осанкой и укрепление пресса. Вы будете чувствовать результат уже через несколько недель. Если вы новичок, начинайте с небольшого количества подходов и повышайте интенсивность постепенно.