Просто и вкусно — рецепт смузи из шпината и киви, который понравится всей семье

Смузи – это коктейль, который обязательно должен быть в списке тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием. Он не только вкусный, но и полезный, так как содержит много витаминов и микроэлементов. Сегодня мы расскажем вам о том, как приготовить восхитительное сочетание шпината и киви в виде смузи. Этот коктейль не только насытит ваш организм витаминами, но и добавит энергии на весь день.

Первым шагом для приготовления вкусного смузи из шпината и киви является подготовка ингредиентов. Вам понадобится свежий шпинат, спелое киви, банан, молоко и мед. Шпинат отличается высоким содержанием витаминов А, С, Е и К, а также железа, кальция и магния. Киви содержит большое количество витамина C, а также витамин А, B6 и E. Банан добавит смузи сладость и кремовость, а молоко и мед придадут напитку нежный вкус.

Чтобы приготовить смузи, смешайте в блендере шпинат, киви и банан. Добавьте молоко и мед, а затем взбейте все в течение нескольких минут до получения однородной консистенции. Вы можете регулировать количество молока в зависимости от желаемой густоты смузи. После того, как смузи будет готово, вылейте его в стаканы и украсьте кусочком киви или свежим шпинатом. Ваше восхитительное смузи из шпината и киви готово! Наслаждайтесь его приятным вкусом и полезными свойствами.

Рецепт вкусного смузи из шпината и киви

Ингредиенты:

• 1 крупная спелая киви
• 1 небольшой пучок шпината
• 100 мл нежирного йогурта
• 1 столовая ложка меда
• Несколько кубиков льда

Приготовление:

1. Нарежьте киви на кусочки и уберите кожуру.
2. Положите кусочки киви в блендер.
3. Добавьте шпинат и нежирный йогурт.
4. Положите ложку меда и несколько кубиков льда.
5. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
6. Разлейте готовый смузи в стеклянные бокалы.
7. Украсьте смузи кусочками киви.
8. Подают смузи немедленно после приготовления.

Готовое смузи из шпината и киви будет иметь приятный зеленый цвет и нежный вкус. Этот напиток богат витаминами и минералами, идеально подходит для утреннего завтрака или перекуса в течение дня.

Попробуйте приготовить этот вкусный и полезный смузи и насладитесь его свежим вкусом и питательными свойствами. Уверены, что вам понравится!

Ингредиенты для приготовления смузи

Для приготовления вкусного смузи из шпината и киви вам понадобятся следующие ингредиенты:

Убедитесь, что ваши ингредиенты свежие и качественные, чтобы смузи получился сочным и ароматным. Банан придаст смузи натуральную сладость и густоту, а йогурт добавит ему нежный кремовый вкус. Шпинат будет обеспечивать смузи ценными витаминами и микроэлементами, а киви добавит нотки свежести и яркости.