Covid-19 – это опасное заболевание, вызываемое новым штаммом коронавируса SARS-CoV-2, которое перевернуло нашу реальность. Для борьбы с пандемией, очень важно соблюдать правила личной гигиены, чтобы минимизировать риск заражения и распространения вируса.
Одним из основных правил является частое мытье рук с мылом под струей теплой воды. Это должно стать привычкой для каждого. Помните, что хорошее мытье рук должно занимать не менее 20 секунд — это время, необходимое для того, чтобы освободить руки от вируса. Не забывайте мыть руки после посещения общественных мест, контакта с покупками, чихания или кашля.
Альтернативой мытью рук является использование антисептического средства на основе спирта. Если вода и мыло недоступны, дезинфицирующее средство на основе спирта может быть хорошей заменой. Нанесите достаточное количество средства на руки и аккуратно распределите его по всей поверхности кистей и пальцев. Обратите внимание, что антисептик должен содержать не менее 60% спирта для эффективных результатов.
Одной из самых эффективных мер против распространения вируса является надевание маски. Носите маску каждый раз, когда вы выходите из дома или находитесь в общественных местах, где невозможно поддерживать безопасную социальную дистанцию. Маска эффективно защищает вас и окружающих от капель, которые могут содержать вирус. Убедитесь, что маска плотно прилегает к вашему лицу и покрывает нос и рот.
Соблюдение гигиенических правил
Для предотвращения распространения Covid-19 и снижения риска заражения важно соблюдать определенные гигиенические правила:
1. Мойте руки часто и основательно с мылом и водой. Продолжительность процедуры должна быть не менее 20 секунд.
2. Если нет возможности использовать мыло и воду, идеальным вариантом будет использование спиртосодержащего антисептика.
3. Избегайте прикосновения руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
4. Носите маску в общественных местах и помещениях, где невозможно соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра.
5. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтем или использованием одноразовой салфетки.
6. Выбирайте бесконтактные способы приветствия, как например, машину рукой или моргание.
7. Регулярно проветривайте помещения, особенно в общественных зданиях.
8. Ограничьте контакт с больными людьми или теми, кто имел контакт с инфицированными.
Использование защитных средств
Для обеспечения личной защиты и снижения риска заражения коронавирусной инфекцией необходимо использовать специальные защитные средства.
Важным компонентом защиты является маска. Носите маску, плотно прилегающую к лицу, чтобы она полностью закрывала нос и рот. Заменяйте маску каждые 2-3 часа или сразу после ее использования при ощущении влажности.
Для дополнительной защиты рекомендуется использовать перчатки. Надевайте их перед контактом с поверхностями, которые могут быть загрязнены вирусом. Старайтесь не касаться лицевой части маски и других открытых участков кожи при ношении перчаток. После использования снимайте перчатки аккуратно и сразу же избегайте контакт с руками.
Еще одним защитным средством являются защитные очки или маска-гарнитура. Они защищают глаза, нос и рот от прямого попадания вируса. Правильно надевайте и снимайте гарнитуру или очки, прикрывая все нужные участки лица.
| Защитные средства | Как использовать |
|---|---|
| Маска | Носить плотно прилегающую маску, менять каждые 2-3 часа. |
| Перчатки | Заменять перчатки после использования, избегая контакта с руками. |
| Защитные очки или маска-гарнитура | Надевать и снимать так, чтобы покрыть все нужные участки лица. |
Использование защитных средств является важным шагом для предотвращения распространения коронавирусной инфекции. Эти меры помогут вам и вашим близким оставаться в безопасности.
Уход за личным пространством и общественными местами
1. Мытье рук
Одним из основных правил гигиены в условиях пандемии Covid-19 является регулярное мытье рук. Перед тем как прикасаться к лицу или глазам, обязательно вымойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд. Используйте специальное антимикробное мыло или гель на основе спирта с содержанием не менее 60%.
2. Использование санитайзеров
В случае отсутствия возможности вымыть руки, использование антисептического средства на основе алкоголя является эффективным вариантом. Нанесите необходимое количество средства на ладони и аккуратно распределите по всей поверхности рук до полного высыхания.
3. Уход за личными вещами
Избегайте совместного использования личных предметов с другими людьми, особенно в общественных местах, таких как ручки дверей, краны, денежно-кассовые аппараты и т. д. Если вы вынуждены воспользоваться такими предметами, используйте салфетку или защитные перчатки, а затем обязательно вымойте или обработайте руки антисептиком.
4. Дезинфекция поверхностей
Также важно регулярно проводить дезинфекцию поверхностей, которые часто касаются люди. Особое внимание следует уделить общественным местам, таким как ванная комната, кухня, столовая, транспортные средства и т. д. Используйте дезинфицирующие средства или хлор содержащие растворы для обработки поверхностей.
Соблюдение правил личной гигиены и уход за личным пространством поможет снизить риск заражения Covid-19 и сохранить здоровье как себе, так и окружающим.